Hur länge skjuta
•
Hur gör jag?
Bestäm dig, agera, upprepa
Tre eller fyra steg ingår i färdigheten distraktion genom att skjuta ifrån sig:
- Bestäm att du börjar: Du behöver själv bestämma dig för att vilja släppa tanken på det som gör dig upprörd. Bestäm dig för att skjuta ifrån dig! Bestäm dig för att du börjar med det nu.
- Bestäm när du slutar: Bestäm dig för när du ska ta tag i det du skjuter ifrån dig, när du ska sluta skjuta upp. Skriv gärna ner vad du bestämt, eller sätt mobilen på ringning, för att inte glömma.
- Agera: Du behöver i regel göra något för att verkligen skjuta bort det som triggar din krisreaktion. Det kan vara en verklig handling eller bara något symboliskt.
- Upprepa om det behövs: Du kan behöva upprepa proceduren flera gånger under dagen.
Hur
•
Hur kan jag skjuta upp min mens?
Menscykeln styrs av ett samspel mellan flera olika hormoner, däribland gulkroppshormonet, progesteron. Progesteron har flera viktiga funktioner i kroppen, inte minst att se till att livmodern är redo för en graviditet. Under början av menscykeln blir livmoderns slemhinna tjockare och får fler blodkärl, vilket är nödvändigt för att den ska kunna ta emot ett embryo. Efter ägglossningen stiger nivåerna av gulkroppshormon, och det är det som håller slemhinnan intakt inne i livmodern.
Så länge du har tillräckligt mycket progesteron i kroppen förblir livmoderslemhinnan på sin plats. När nivåerna av progesteron sjunker, mot slutet av menscykeln, bryts slemhinnan ner. Resterna förs ut som en blödning, det vill säga mensen. Om du tillför progesteron – eller gestagen som det heter i läkemedelsform – sker inte den här bortstötningen av slemhinnan, och då slipper du mens.
Skjuta upp mens om du använder preventivmedel med hormoner
Många som använder P-stav e
•
Vart och när kan skjuta på skjutbana?
Hej kan någon förklara hur det fungerar med skjutbanor? Jag har haft jägarexamen sen jag gick i gymnasiet. I hopp om att en dag kunna jaga och såklart övningsskjuta då jag skjutit luftgevär med pappa sen jag var liten.
I vilket fall så fick jag ärva en älgstudsare 30/06 och en hagelbössa för några år sen. Men dom har tyvärr bara stått och dammat igen i vapenskåpet sen dess. Jag har sökt på lokala skjutbanor här i Dalarna och jag blir inte klok på hur allt fungerar. Jag hade gärna betalat årsavgift till någon lämplig skjutbana här omkring och åka och övningsskjuta hela tiden. Men jag förstår aldrig deras planering där det låter som att allt handlar om jakt hela tiden. Kan man åka och sköta sig själv och bara skjuta eller måste man följa hela deras schema hela tiden? Känns ju som att man måste planera i typ en månad i förtid dom dagar man kan åka och skjuta. Skulle gärna haft en lokal sportskytte bana i närheten men det finns inte. Vet att d